夏バテで食が細り、日中臥せっていたら、夜眠れなくなってしましました。午前一時に寝ることをあきらめ、うろうろと”ネット徘徊”しています…。

今朝は近所の公園を散歩。もう蝉の声もほとんど聞こえず、秋の虫の音だけ。途中で雨が降り出し、急いで家に帰ります。夏の激しい雨とは違い、しとしとと優しく降る秋の雨。季節が代わっていきます…。

今日の晩御飯。豚肉の生姜焼き＋茹でもやし。麦飯、インスタントお味噌汁。右上は…、日本酒。 今日の晩御飯。生姜焼き定食。 うまうま。

先週の”狂った”かのような暑さから、やっと解放された今週。体調を崩して、臥せっていたんですが、復調し、今朝は軽くジョギング。いつもの公園では、蝉の声がすっかり消えて、秋の虫の音ばかりになっていました…。諸行無常の響きあり。 あ、気が付けば、下…

今日の晩御飯。オージービーフのモモ肉が安かったので、サッと焼いて”ステーキ丼”に。麦飯の上にスライスした玉ねぎ、その上にお肉！横の小皿は、お醤油とニンニク（チューブ）とワサビ（チューブ）。あとはお味噌汁を添えて。

今日の朝ごはん。いつものオートミールと昨日の残りのゴーヤチャンプルー。 オートミールとゴーヤチャンプルー

今日の晩御飯。ゴーヤチャンプルー、麦ごはん、お味噌汁。うまうま。 ゴーヤチャンプルー、麦飯、お味噌汁

今日の朝ごはん。 いつものオートミールの水を半分くらい、トマトジュースに変更。 600Wでレンチン3分、放置3分。 意外と美味かった。 トマトジュース入りオートミール

今朝もジョギング。昨日の雨の後から、空気感が変わりましたね。公園で鳴いている虫の声も、蝉よりも秋の虫の声の方が多くなってきました。帰ってから、シャワーを浴びて、朝ごはん。明日は、お散歩動画にでもしようかな。 公園の砂場で、猫が伸びていた…。

今朝もジョギング。本当は毎日走るのは、体に良くないんですが…。まあ、日々のルーティンワークということで。朝夕の風が少し、変わってきました。湿度が下がり、かすかに”秋の香り”が感じられる様になってきました。今年は、”入道雲”を見た記憶がありません…

今朝も軽くジョギング。体が慣れてきました。川沿いを小一時間ほど走ります。蝉がせわしなく鳴き、川面には鴨が浮いています。小魚が跳ね、その下を大きな亀がゆったりと泳ぎ過ぎます。今日も暑くなりそうです。

今朝もジョギング。私はポテポテと、歩く程度の速さでジョグってますが、すれ違う多くの人は凄いスピードで走ってます。なかには見る限り、”絶対、ふだん走ってないだろう？”という感じの人もいます。無理すると体、壊しますよ？

今朝もジョギング。昨日とは別の方向へ、近くの公園に、”フラットベンチ”を発見！リストウェイトを付けた腕で、ダンベルフライ。そのあと、２kmほど走って、シャワー。洗濯機を回しながら、朝食の”フレンチトースト”と”ウィンナー”をいただいているところ。…

日が昇って暑くなる前に、散歩がてら近所をジョギング。 普段は通らないところを、走ってみます。 なんとなく新鮮。 帰ってプロテイン入り豆乳飲んで、シャワー。すっきり！ 考えてみれば、ご近所だけでなく、日本の中でも行ったことのないところが沢山。 い…

今朝の横浜は曇り空。なんだか今にも雨粒が落ちてきそう。ジョギングはやめにしました。昨夜も暑くて、２時間ごとぐらいに目が覚めました。いくつも変な夢を見た気がします。覚えては無いのだけれど...。 面倒臭いので、朝食はオートミールと豆乳。 いつもの…

明け方まで降っていた雨が上がったかと思ったら、夏空が広がった今日の横浜。めちゃくちゃ、暑い！気温と湿度の変化に、体がついていきません…。近所のスーパーに、ちょっと買い物に行っただけで、汗だく。もう今日は、お外に出ない！！

どうも、”逆流性食道炎”らしい症状が出てます。 去年、内視鏡検査で、”逆流性食道炎”の兆候が指摘されていて、”ピロリ菌の除菌”でひどい目にあった（”薬疹”が出て、しばらく病院通い）んで、気になっているところ。 お腹は、”クー、クー”なるのにあまり食欲…

６月からずっと雨続き。 雨が上がったかと思ったら、この蒸し暑さ。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私はすでに夏バテです。 先月まで少し忙しくって、痩せたというか、やつれ気味だったんですが、 今月暇になった途端、太り始めました。 梅雨が明けたら、…

今日は、使わなくなった古い携帯電話とリチウムイオン電池を、区役所の回収BOXに持っていきました。 分かりにくいところに有って、なんかあんまり流行っていないような感じ。誰も回収BOXに出さないんですかね？ そういや”幻の２０２０東京オリンピック”のメ…

最近、車中泊と地方の大衆食堂巡りをテーマにしたらしき、TVドラマが東京のTV局で始まりました。 この脚本家、車中泊も地方の大衆食堂巡りもしたことないんじゃないかな？ 取材すらした感がありません。 「YouTubeで人気があるジャンルだからやっとく？」み…

【お散歩動画】Virtual Jogging【こども自然公園 (大池公園)】 Noraです。 コロナ騒動で気が滅入りますね。横浜ではまだ、公園で一人でジョギングすることは禁止されていないので、気晴らしに走ってきました。 もちろん、マスクをして。 桜の盛りの頃なら、…

「さよなら絶望先生」で有名な「久米田康治」先生の「かくしごと」がアニメになりました。 わー！パチパチパチパチ！！ って、原作知らないんですけど。 で、第一話の雑感です。 「久米田節」全開ですね！ｂ 「さよなら絶望先生」同じノリで突っ走ってます！…

【朝雨のメイド】朝ごはんは、なーに？【Freem!】 #Freem!#朝雨のメイド#ゲーム実況#Game#Indies雨は好き？私は、明け方に降る雨が好きです。冬の固い雨粒の雨も好きですし、春の柔らかい雨も好き。夏の激しい夕立も気持ちいいし、秋のしっとりとした雨も好…

【お散歩動画】春の水鳥２ どうも、Noraです。 春らしい日差しの中、川で水鳥たちがのんびりしている映像です。 横浜市内のとある区役所前の川での光景です。

＃お散歩＃鳥 【お散歩動画】春の水鳥 どうも、Noraです。 近くの川で、鴨？らしき水鳥が数羽、川面に首を突っ込んで餌をとっているところに出会いました。 実際に見たのは初めてだったので、写真とビデオに録りました。

【MY MEMORY OF US】#01 Boy meets Girl. そして冒険の始まり【Steam Games】 #SteamGames#MYMEMORYOFUS#ゲーム実況#GameSteamで公開中のゲーム「MY MEMORY OF US」です。 SteamのGame紹介ページより：My Memory of Us（私たちについて覚えていること）は、…

【Steam Games】#07 0区切りで大小比較！？【HUMAN RESOURCE MACHINE】 Steamで公開中のゲーム「HUMAN RESOURCE MACHINE」です。 プログラミング風パズルってか、もろプログラミングのゲームです。 アセンブラ言語みたいな感じです。 面白いけど、面倒くさい…

【パジェロミニで行こう！】道の駅とスキー場で車中泊 どうも、Noraです。今回の車中泊で役に立ったものをご紹介。2020/02月中頃に泊りがけでスキーに行ってきました。今回は車中泊をしてみました。道の駅で朝まで車中泊はマナー違反なので、午前零時前にス…

【パジェロミニで行こう！】到着後の夜食、スキー場の夜景、面白アトラクション どうも、Noraです。到着後の夜食、スキー場の夜景、面白アトラクションの映像です。ちょっと短いですけど、UPします。 無事到着を祝って、お夜食とワイン。バゲットに合鴨ロー…

【パジェロミニで行こう！】R20 大月から相模原湖近辺まで どうも、Noraです。R20を長野から横浜へ、下道で戻ります。 パジェロミニ VR-Ⅱの快調なエンジン音をお楽しみください。・4A30型・直列4気筒・DOHC 20バルブ・ECI・インタークーラー付ターボ ※車内で…